Это статья, которая заставила меня о многом задуматься. Перевод мой, не самый лучший, но что есть :) Материальной выгоды от размещения этой статьи не извлекаю!
Почему прокрастинаторы прокрастинируют
Автор: Tim Urban
Прок-рас-ти-на-ция
Сущ.
Склонность к постоянному откладыванию дел.
Пример: Мой вам совет -
избегайте прокрастинацию.
Кто мог бы подумать, что после долгого времени борьбы с
прокрастинацией именно словарь сможет найти решение?
Избегайте
прокрастинацию. Все гениальное просто.
И раз уж зашел разговор, то пусть полные люди избегают
переедания, находящиеся в депрессии - апатию, и пусть кто-нибудь скажет
выброшенным на берег китам, что они должны избегать суши.
Нет, "избегайте прокрастинацию" - это всего лишь
хорошенький совет для ложных прокрастинаторов - для тех, кто говорит: "Я
захожу на Фейсбук несколько раз в день - я ужасный
прокрастинатор!" И те же люди скажут настоящему прокрастинатору что-то
вроде: "Просто не откладывай дела на потом, вот и всё".
Единственное, что не понимают ни словари, ни ложные
прокрастинаторы: трудность состоит не в том, что настоящий прокрастинатор выбирает прокрастинацию, а в том, что он просто не знает как ее НЕ выбирать.
В колледже внезапно обретенная свобода оказалась для меня
пагубной - я никогда ничего не делал. Правда, было одно исключение: иногда я
должен был сдавать письменные работы. Я выполнял их за день до срока сдачи,
пока мне не пришла мысль, что я могу это делать за одну ночь, а потом я вообще
садился за задание ранним утром, в день, когда надо было сдавать уже готовую
работу. В конце концов, я дошел до того, что смог начать мою выпускную
дипломную работу, которая должна была состоять из 90 страниц, только за 72 часа
до ее сдачи. Этот опыт окончился печально - я оказался в медпункте с онемением
и судорогами рук, причиной этого оказалась нехватка сахара в крови. (Я все-таки
сдал свой диплом - да, оценка была не самой высокой)
Даже написание этого поста заняло больше времени, чем могло
бы, потому что я потратил уйму времени на всякую ерунду. Например, рассматривал
картинку из предыдущего поста, открывал его, долго смотрел на него, думая о
том, насколько легко он бы со мной справился, затем задался вопросом, кто его
победит - лев или тигр, и потом погуглил и почитал про это (тигр бы победил).
Да, у меня проблемы.
Для того, чтобы понять, почему прокрастинаторы так много
всего откладывают, надо сначала понять, как мыслит не-прокрастинатор:
Рациональное Я: Я делаю только то, что имеет смысл. Я все
продумываю заранее. Я не ребенок.
Вполне нормально, да? А теперь заглянем в голову к
прокрастинатору:
Обезьянка БУ (Быстрых Удовольствий)
Рациональное Я: У меня те же цели, что и у парня
на предыдущей картинки. Мы одинаковые.
Заметили разницу?
Кажется, что Рациональное Я в голове у прокрастинатора
завело себе домашнего питомца - Обезьянку БУ (Быстрых Удовольствий)
Все было бы хорошо, даже прекрасно, если бы Рациональное Я
знало бы, как правильно обращаться с обезьянами. Но к великому сожалению, это
не входило в программу его подготовки, и оно абсолютно беспомощно, когда эта
обезьянка мешает ему работать.
Картинки 3-6
Рациональное Я: Сейчас самое время немного поработать.
Обезьянка: Ну уж нет!
Давай посмотрим видео на YouTube про животных подводного мира, а затем просто будем смотреть все подряд и найдем видео про Теорию Струн, и наконец, посмотрим интервью с мамочкой Джастина Бибера!
Потом мы пересмотрим наш список дел, проверим цену на носки на Amazon и разложим все фото в телефоне по отдельным альбомам!
И тогда уже будет два часа дня, а у нас встреча в четыре,
так что будет уже поздно начинать что-либо делать сегодня.
Но...
На самом деле, обезьянка БУ никогда не должна принимать за
вас решения - она думает только о настоящем, игнорируя весь прошлый опыт и одновременно
не принимая во внимание будущее. Она посвящает себя всецело получению
удовольствия от настоящего. Она понимает Рациональное Я не лучше, чем оно
понимает ее - почему это мы должны бегать по утрам, когда можно просто
поспать, что будет намного лучше. Зачем нам практиковаться в использовании
этого инструмента, когда это неинтересно? И с чего это нам использовать
компьютер для работы, когда есть интернет с классными играми? Она думает,
что люди безумны.
В обезьяньем мирке все просто: ешь, когда голоден, спи,
когда устал, и не делай ничего, что требует особых усилий - и ты будешь вполне
счастлив. Для прокрастинатора проблема заключается в том, что ему случилось
жить в человеческом мире, что делает обезьянку БУ плохим образцом для
подражания. В то же время, Рациональное Я, которого обучали принимать разумные
решения, а не бороться за власть, не знает как вытурить обезьянку со своего
места. Оно чувствует себя всё хуже и хуже, а чем больше оно проигрывает, тем
больше страдает прокрастинатор, в чьей голове оно обитает.
Ну и путаница. А с обезьянкой за штурвалом прокрастинатор
оказывается в месте под названием Парк Темных Развлечений.
Это место хорошо знакомо каждому прокрастинатору. Это место,
где человек отдыхает в такое время, когда отдыхать не полагается. И увеселения
в Парке Темных Развлечений вовсе не веселы, потому что они незаслуженны, более
того, в воздухе так и пахнет чувством вины, беспокойством,
самоненавистничеством и страхом. Иногда Рациональное Я бьет кулаком по столу и
отказывается давать тебе тратить время на обычные развлечения, но и тогда
обезьянка ни в какую не дает тебе работать, и тогда все оборачивается сущей
пыткой очень странных делишек, от которых никто ничего не приобретает.
Добро пожаловать в Парк Темных Развлечений!
Постоянное обновление почты на телефоне - захватывающая
поездка на американских горках
Тягостная дремота - выстрел в тире
Подбрасывание мяча - ресторанный дворик
Фантазии о завершенном проекте - спуск по реке
Хождение к холодильнику каждые 10 минут, чтобы проверить, не
появилось ли там что-нибудь новенькое - скалолазание
Просматривание всех 1200 школьных фоток человека, с которым
ты никогда не общался - путешествие к вулкану
А бедное Рациональное Я грустит, пытаясь понять, как он
позволил человеку, за которого он ответственен, снова здесь оказаться.
Обезьянка: Играй играй играй играй играй играй играй играй играй играй играй играй играй играй играй играй играй играй играй играй играй играй играй играй играй играй играй...
Находясь в такой затруднительной ситуации, как вообще
прокрастинатор умудряется что-либо делать?
Как выяснилось, есть кое-кто, кто может выбить всю дурь из
обезьянки БУ:
Монстр Паники.
Большую часть времени он спит, но резко просыпается, когда
срок сдачи работы уже вот-вот наступит или когда есть опасность публичного
конфуза, катастрофы на работе или других кошмарных ситуаций.
Бесстрашная обезьянка БУ ужасно боится монстра Паники. Как
еще можно объяснить тот факт, что человек, безуспешно пытающийся придумать введение
в течение двух недель, внезапно обретает способность не спать всю ночь и,
борясь с усталостью, написать восемь страниц? С чего будет чрезмерно ленивый
человек начинать безжалостные тренировки, если это не паника Монстра о снижении
привлекательности?
И это примеры удачливых прокрастинаторов - есть и такие, кто
не реагирует на Монстра Паники, и в безысходных ситуациях они сидят на дереве
вместе с обезьянкой, впадая в состояние самоуничтожения.
И таких людей много.
Конечно, так жить не стоит. Даже тому прокрастинатору,
который иногда умудряется что-то сделать полезное и остается вполне
компетентным членом общества, есть, что изменить в жизни. И вот почему:
1. Это неприятно.
Время, которое тратиться впустую в Парке Темных Развлечений, можно было бы
использовать на честно заработанный отдых, будь у прокрастинатора более
организованное планирование деятельности. К тому же паника никого до добра не
доводила.
2. Прокрастинатор
обманывает сам себя. Он не раскрывает свой потенциал, который разъедает его
изнутри сожалением и ненавистью к самому себе.
3. Надо делать то,
что надо, а не то, что хочется. Даже если в профессии прокрастинатора
всегда присутствует Монстр Паники и на работе он способен выполнять свои
обязанности, другие важные для него вещи - поддержание хорошей формы,
приготовление сложных блюд, обучение игры на гитаре, написание книги, чтение и
даже резкое изменение места работы - никогда не произойдут, потому что Монстра
Паники это особо не интересует. Такие вещи расширяют наш опыт, насыщают нашу
жизнь и приносят нам много счастливых моментов, но для прокрастинатора это
остается лишь миражом.